Новости школы
8 июня 2026 г.
Каждый год в жизни выпускников наступает волнительный период – время сдачи ОГЭ. Ожидания, подготовка, мысли о будущем – всё это может вызывать значительное эмоциональное напряжение. Чтобы помочь девятиклассникам справиться с этим вызовом, педагог-психолог Селицкая В.А. провела для них тренинг «Экзамен без стресса».
Основная цель занятия заключалась в снижении уровня эмоциональной напряженности учащихся. Ведь именно стресс часто становится главным препятствием на пути к успешной сдаче экзаменов. Расширение представлений о средствах профилактики и преодоления стресса позволило подросткам взглянуть на предстоящие испытания более осознанно.
В ходе тренинга особое внимание было уделено развитию навыков самоконтроля. Учащиеся учились опираться на свои внутренние и внешние ресурсы, находить опору в себе и в окружающем мире. Эти навыки становятся особенно ценными в моменты неопределенности и высокого давления.
Тренинг предоставил практические инструменты для психической саморегуляции. Старшеклассники освоили техники, которые помогут им сохранять спокойствие и концентрацию как во время подготовки, так и непосредственно на экзамене. Активное вовлечение в упражнения способствовало активизации личностных ресурсных состояний, помогая каждому учащемуся найти в себе силы и уверенность.